常见健身误区包括过度训练、忽视热身、单一训练、错误的饮食和不充分的休息。

是的，我们提供经验丰富的个人教练服务，以帮助您制定个性化的训练计划和目标。

运动前的热身旨在提高体温和心率，为即将进行的运动做好准备，而拉伸则有助于增加柔韧性和减少受伤风险。

是的，我们提供设备的专业安装服务，确保所有器材按最佳状态运行。